Porém, ele nos fornece energia rápida e vazia, podendo ocasionar o aumento da gordura visceral. Ocasionando várias doenças metabólicas, como por exemplo, o diabetes.
Vamos começar a reduzir e nos reeducar?
Segue 3 Orientações Nutricionais importantes para te ajudar:
EVITE ao máximo o consumo de alimentos e bebidas industrializadas, pois os açucares, de modo geral, são os que mais contém nesses produtos.
A segunda dica é reeducar nosso paladar, consumindo menos alimentos ricos em açucar ou adoçantes. Comece a sentir o sabor “in natura” dos alimentos, pois nosso paladar é totalmente adaptável.
E por fim, caso ainda não consiga, faça uma substituição por açucares “saudáveis”, sendo eles: açucar de coco, demerara ou mascavo.
Para mais Informações, agende sua Consulta com a Nossa Nutricionista!!!
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