Essas gorduras reduzem o colesterol e atuam como antioxidantes (retardam o envelhecimento).
Estudos recentes também nos mostram, que esse grupo de alimentos promovem melhorias em varias patologias, sendo elas: câncer, HIV, catarata, doença de chagas, sistema cardiovascular, sistema esquelético (artrite reumatóide), sistema respiratório, sistema reprodutor e muitos outros.
Apesar do excelente valor nutritivo, devemos ter muita ATENÇÃO com o excesso do consumo, pois elas contribuem para o aumento de peso e gordura corporal. Por isso, seu consumo deve ser limitado a poucas unidades por dia.
Agende sua Consulta com a nossa Nutricionista!
Clínica Flores (16) 3413-0000.
Rua: Dom Pedro II, nº 1455. São Carlos/SP.
Comentários